Wk 7 LSD done.
睇garmin個App，分析現在訓練需要更多有氧低強度訓練...

Wk 7 LSD done.
睇garmin個App，分析現在訓練需要更多有氧低強度訓練時間，因此昨晚長課專注將強度降低，結果整個一小時45分鐘訓練感覺非常輕鬆，連最後5km的節奏跑仍然充滿力量！下星期加油！

#要Keep住HRunder135真係要好專心
#要儲多D粒線體
#麥克渣馬訓練計劃
#目標320

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